Mindful Massage
En behandling til både krop og sind
Mærk hvordan guidet meditation, vejrtrækning og massage hjælper kroppen til at give slip.
Oplev den dybtvirkende behandling hvor kroppen og nervesystemet geare ned.
Behandling der er skabt til dig lige dér hvor du er
Mindful Massage guider dig nænsomt og du vil mærke…
– Kroppen, gennem rolig vejrtrækning i en guidet mindfulness session kombineret med fysisk massage.
– Oplev hvordan dine tanker og dine muskel spændinger langsomt slipper sit tag i dig, og dine tanker falder til ro.
– Mærk en sanselig og dybtvirkende behandling hvor både dine muskler og dit nervesystemet arbejder sammen og hjælper dig til at give slip og geare ned.
– Mærk forandringen i hele kroppen, uden at skulle dømme, føle eller skulle tvinge noget frem.
– Oplev hvordan opmærksomhed på åndedrættet kan hjælper dig til at være til stede og mærke nuet på en ny og anderledes måde.
Mindful Massage til dig som..
-Mærker muskelspændinger og uro i kroppen.
-Er overstimuleret eller har tankemylder.
-Føler dig stresset eller mentalt overbelastet.
-Oplever søvn problemer eller har svært ved at finde ro.
-Har angst eller indre uro.
-Er overstimuleret eller har tankemylder.
-Ønsker at genfinde kontakten til kroppen og få balance i sindet
Behandlingen rundes af med stilhed , så du kan tage den indre ro vi sammen har skabt, med dig videre ud i dagen.